春天多喝汤，这碗黄豆海带排骨汤，要经常喝，补肝养肝
在春天，我们家常常煮这汤，大豆海带排骨汤，那么接下来让我们来谈谈如何做：大豆海带排骨汤，如图所示：
首先我们要准备配料：我们需要：海带，排骨，黄豆 ，食盐，鸡精，黄酒，姜等，
黄豆海带排骨汤首先我们需要清洗，要把海带清洗干净然后切片，大豆泡在水中软化，加热水。排骨焯水，最好加适量生姜、料酒去浮沫、捞出、用水冲洗，如图所示：
然后我们把豆子和排骨放在准备好的电饭锅里，加水，然后再煮一点。想煮烂一点，时间最好把握在一个小时左右，如下所示：
当排骨煮了一个小时后，我们加入了海带，因为海带很容易煮熟，所以我们最后把它放进了海带里，如图中所示：
然后.加入适量的精盐、鸡精、料酒等如图：
然后就可以出锅了，这道黄豆海带排骨汤就做好了，如图：
这道黄豆海带排骨汤能提高免疫力，补肝养肝，喜欢吃香菇的朋友，也是可以放入适量的香菇。
零食是我们生活中必不可少的美食，很多人都认为零食是一种不入流的食物，没有什么营养价值，吃多了会伤害身体。但是有些零食，营养价值很高，而且很耐饿，如果来不及吃主食的话，可以吃零食来代替主食。
记得以前上学的时候，尤其是冬季天气寒冷，起床比较晚，来不及吃早餐，就会买一些零食当做早餐。还有我们上学的时候，都曾经在课堂上面，偷偷的吃零食吧，还不可以被老师发现，很多人都练就了吃零食的好本事。
我们去超市买零食的时候，购物车里面通常会放入很多零食，然后放入家中的各个地方，只要一伸手就能吃到它们，应该是很多人的梦想。但是经常吃零食的话，就会影响身体健康了，其实吃零食只要适当，而且不耽误吃主食的话，还是可以吃的。
我们吃主食虽然吃得很饱，但是不到下一顿餐点的时候就会饿了，而在两餐之间很容易感到饥饿，吃一点易消化富于营养的零食，也是很好的选择。生活中就有这样几种零食，让人吃了会上瘾，而且很难戒掉。
第1种：槟榔
说到槟榔，这可是很多人的最爱，槟榔吃起来很容易上瘾，尤其是对于喜欢抽烟的人来说，吃完之后再吃一点槟榔，嗓子会特别的紧，感觉特别的舒服。而且槟榔吃起来口感香甜，你第1次吃槟榔，那么你就会想吃第2次第3次。槟榔其实并不是我国的食物，原产于马来西亚，是一种很重要的中药食材，在我国的一些少数民族，就会将槟榔作为一种咀嚼嗜好品。不过槟榔即使再好吃，不能经常吃，因为槟榔吃多了很容易患口腔癌，还会影响牙齿的变形，即使再喜欢吃也要少吃为好。
第2种：冰淇淋
随着天气越来越暖，很多人都喜欢吃冰淇淋，因为冰淇淋香甜可口，而且可以解暑降温。冰淇淋也是我们夏季最常吃的饮品，几乎人手一个，走到大街上，也都是吃冰淇淋的人。如果夏天不吃冰淇淋呢，那就不是一个完整的夏天，所以冰淇淋深受大家的喜欢。因为天气炎热，没有胃口吃饭，很多人都会会将冰淇淋当作主食。冰淇淋的口味和种类也非常的多，冰激凌也不能吃多，尤其是肠胃不好的人，吃多了就会腹泻，加重肠胃疾病。
第3种：可乐
对于夏季来说，除了冰淇淋，可乐也是必不可少的，尤其是冰镇的可乐，喝起来非常的解暑。很多人在夏季，喝可乐都是每天好几瓶，而且不喝水只喝可乐。但是可乐是一种碳酸饮料，含有大量的糖分，经常喝可乐，会影响睡眠，导致睡眠系统紊乱，让人感到兴奋紧张，睡眠质量就会下降。而且可乐喝多了，还会引起肥胖，导致蛀牙，所以青少年还是少喝为好。
一、溜肥肠
食材：猪大肠 1斤 胡萝卜 半根 青椒、灯笼椒 各一支 蒜 2瓣 水淀粉 一汤匙 葱姜末 少许。
做法：
1.猪大肠、辣椒切滚刀块，胡萝卜切片，葱姜蒜切末。
2.锅里倒少许油，倒少许白糖炒糖色，然后下肥肠煸炒，炒的色泽金黄，油煸出来放适量的盐、生抽、葱姜，蒜片，继续煸炒两分钟。
3.胡萝卜、辣椒放进去炒大概2分钟，水淀粉勾芡，撒上蒜末、鸡精出锅装盘即可。
二、凉拌豆角
做法：
1. 将豆角洗净，切成段
2. 锅内放水煮开，倒入约1小匙的香油
3. 将豆角放进煮开的水中焯熟
4. 捞出沥干水份，摆盘
5.热炒锅，倒入适量的油，放入蒜末炒香，鸡粉、盐、醋和水调匀，倒入锅内炒匀成芡汁
6.将芡汁淋在豆角上，再淋上适量的麻油或香油拌匀即可
三、辣炒鸡肉
食材：鸡大腿 洋葱 尖青红椒 香菜 小葱 蒜 红辣椒 粉红辣椒面 辣椒油
做法
1、配菜: 尖青红椒切断，洋葱切片，香菜切断，
2、锅中放水放入鸡大腿，料酒，姜片，花椒，葱段。煮熟捞出过凉
3、用手撕块，起锅烧油，加入小葱花，蒜片爆香，
4、倒入配菜，翻炒均匀，炒断生，
5、加生抽，盐少许，鸡精，糖，胡椒粉，红辣椒粉少许，红辣椒面少许，
6、倒入鸡腿翻炒均匀，加入辣椒油，散上香菜翻炒均匀
四、香煎鸡翅
食材：鸡翅 蒜、葱 盐、鸡精、酱油、花椒
做法：
1、鸡翅洗净划两刀，用盐、鸡精、酱油、花椒和蒜末腌制备用
2、油锅热油，鸡翅肉厚的一面先煎，注意火候，先大火定型，再中火煎熟，翻面继续以同样的方式煎，保证鸡翅外焦里嫩
3、把油锅里多余的油倒出，将腌制鸡翅剩余的的汁水倒入锅中翻炒
4、出锅摆盘、撒葱花
