容易上瘾的三种零食，很多人都喜欢吃，让人难以戒掉

零食是我们生活中必不可少的美食，很多人都认为零食是一种不入流的食物，没有什么营养价值，吃多了会伤害身体。但是有些零食，营养价值很高，而且很耐饿，如果来不及吃主食的话，可以吃零食来代替主食。

记得以前上学的时候，尤其是冬季天气寒冷，起床比较晚，来不及吃早餐，就会买一些零食当做早餐。还有我们上学的时候，都曾经在课堂上面，偷偷的吃零食吧，还不可以被老师发现，很多人都练就了吃零食的好本事。

我们去超市买零食的时候，购物车里面通常会放入很多零食，然后放入家中的各个地方，只要一伸手就能吃到它们，应该是很多人的梦想。但是经常吃零食的话，就会影响身体健康了，其实吃零食只要适当，而且不耽误吃主食的话，还是可以吃的。

我们吃主食虽然吃得很饱，但是不到下一顿餐点的时候就会饿了，而在两餐之间很容易感到饥饿，吃一点易消化富于营养的零食，也是很好的选择。生活中就有这样几种零食，让人吃了会上瘾，而且很难戒掉。

第1种：槟榔

说到槟榔，这可是很多人的最爱，槟榔吃起来很容易上瘾，尤其是对于喜欢抽烟的人来说，吃完之后再吃一点槟榔，嗓子会特别的紧，感觉特别的舒服。而且槟榔吃起来口感香甜，你第1次吃槟榔，那么你就会想吃第2次第3次。槟榔其实并不是我国的食物，原产于马来西亚，是一种很重要的中药食材，在我国的一些少数民族，就会将槟榔作为一种咀嚼嗜好品。不过槟榔即使再好吃，不能经常吃，因为槟榔吃多了很容易患口腔癌，还会影响牙齿的变形，即使再喜欢吃也要少吃为好。

第2种：冰淇淋

随着天气越来越暖，很多人都喜欢吃冰淇淋，因为冰淇淋香甜可口，而且可以解暑降温。冰淇淋也是我们夏季最常吃的饮品，几乎人手一个，走到大街上，也都是吃冰淇淋的人。如果夏天不吃冰淇淋呢，那就不是一个完整的夏天，所以冰淇淋深受大家的喜欢。因为天气炎热，没有胃口吃饭，很多人都会会将冰淇淋当作主食。冰淇淋的口味和种类也非常的多，冰激凌也不能吃多，尤其是肠胃不好的人，吃多了就会腹泻，加重肠胃疾病。

第3种：可乐

对于夏季来说，除了冰淇淋，可乐也是必不可少的，尤其是冰镇的可乐，喝起来非常的解暑。很多人在夏季，喝可乐都是每天好几瓶，而且不喝水只喝可乐。但是可乐是一种碳酸饮料，含有大量的糖分，经常喝可乐，会影响睡眠，导致睡眠系统紊乱，让人感到兴奋紧张，睡眠质量就会下降。而且可乐喝多了，还会引起肥胖，导致蛀牙，所以青少年还是少喝为好。